Vanna Pedraglio, coach deportiva y nutricional.,Hoy conoceremos la importancia del entrenamiento de fuerza para la tonificación y el desarrollo muscular.Previene el envejecimiento y desarrolla nuestra postura, además nos ayuda a consumir mayor cantidad de calorías porque el músculo es nuestro motor metabólico. Es importante para las mujeres, ojo no le tengan miedo al entrenamiento de fuerza. Para las mujeres no es tan fácil producir masa muscular o ese volumen que creen que van a obtener ya que no producimos la misma cantidad de testosterona post entrenamiento, nos ayudará a vernos un poco más finitas, porque no es lo mismo un kilo de músculo que un kilo de grasa.,
