¿Quieres una cena rápida, fácil y saludable? Nutricionista te enseña cómo hacerla

Una alimentación saludable es la clave para mantener un peso ideal; sin embargo, muchas personas desisten por diversos factores como la falta de tiempo o dinero. Por ese motivo, la usuaria de TikTok y nutricionista, @KathiaHolistica, compartió un video que se ha vuelto viral, donde muestra cómo preparar una cena nutritiva en tan solo cinco minutos.

Se trata de un sándwich caprese; solo lleva dos rebanadas de pan, albahaca, tomates, queso y un chorrito de aceite de oliva. ¿Fácil, verdad?

No obstante, el plus que le da @KathiaHolistica, a través de su video viral de TikTok, es que preparó su propio pan y solo tardó tres minutos. Para ello, necesitó un huevo, ¼ de harina de linaza, sal y especias, que una vez mezclados agregó a un recipiente. Posteriormente, lo metió al microondas y listo.

La joven nutricionista también aclaró que conseguir harina de linaza es súper fácil. Lo único que se necesita son las semillas y una licuadora para pulverizarlo.