¿Por qué es importante hablar sobre el suicidio?

Lo que antes no se hablaba por ser un tema tabú o 'poco recurrente', ahora ya rompió barreras: el suicidio es una realidad latente para todos nosotros. De acuerdo a la Organización Panamericana de la Salud (OPS), más de 703.000 personas pierden la vida luego de varios intentos, calculándose así, de acuerdo a la entidad, a una cifra preocupante: cada 40 segundos fallece una persona. Así, con el objetivo de concientizar y prevenir a la ciudadanía, cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio.

Si bien ahora existe más difusión por parte de las escuelas y organismos gubernamentales acerca de la salud mental y el suicidio, el hogar sigue siendo uno de los espacios donde no se suele conversar acerca de los mismos, ya sea por desconocimiento o un marcado desinterés de estas problemáticas. "Si no me pasa a mí o a mi familia, no importa", solemos escuchar cada vez que surge un dificultad.

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La República conversó con la psicóloga Nicole Marín, quien resaltó la importancia de concientizar a las personas. "Si cuidamos nuestra salud mental podemos prevenir no solo comportamientos suicidas, sino tambien otras conductas de riesgo", sentenció a este medio.

¿Por qué es importante hablar sobre el suicidio?

De acuerdo a la especialista, "es importante estar informado de qué es el suicidio y las señales alertas para saber en qué momento decir tengo que ir a un profesional de la salud mental". En tanto, Regina Tagliabue, docente de la Escuela de Posgrado de la Universidad Continental, refiere que "la intervención psicológica es esencial en la prevención del suicidio". Asimismo, aconseja a los padres a estar dispuestos a colaborar y aprender a escuchar a sus hijos. "La comunicación abierta y compasiva puede marcar la diferencia", sostiene.

¿Cuáles son las señales de alerta del suicidio?

Según refirió Marín Gómez, estas son algunas de las actitudes que podría mostrar una persona con tendencias suicidas. Recuerda que cada caso es diferente y es mejor acudir a un especialista antes de autodiagnosticarte.

• Hablar de querer morirse o matarse.
• Cambios extremos de ánimo.
• Dejar de socializar con sus pares o familiares.
• Actuar de forma ansiosa, agitada o inconsiderada.
• Dormir muy poco o mucho.
• Retirarse o sentirse aislado.
• Demostrar ira extrema o buscar venganza por injusticias percibidas.
• Hablar de desesperanza o no tener propósito, sentirse atrapado o sentirse como una carga para otras personas.
• Despedirse de amistades y familia.

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¿Cómo abordar el tema del suicidio para conversarlo en familia?

La familia es el núcleo más importante de una persona de cara al mundo exterior. Por eso, es importante propiciar espacios de conversación y entendimiento entre sus integrantes. Para lograr esto, la psicóloga Marín sugiere compartir espacios para departir momentos de calidad en los que no haya distracciones y se abarquen preguntas de cómo se siente y cómo le ha ido en su semana de trabajo o estudios.

Una vez hayamos planteado las preguntas de inicio, continuamos el diálogo sobre casos de personas que han decidido suicidarse, para luego hacerle reflexionar y decirles que es importante expresar sus emociones y pensamientos para que su familia, amigos o pareja pueda apoyarlo. En el caso de menores, es importante que entiendan la importancia de expresar sus emociones y pensamientos para que los progenitores puedan socorrerlos en sus momentos mas dificiles, de la mano con un especialista.

Canales de ayuda en Perú

Recuerda que si tú, algún familiar o conocido está atravesando por un momento difícil, puedes llamar gratis en Perú al 0800-4-1212 (La voz amiga), 105 (PNP), 116 (Bomberos) o hablar con alguien de confianza. Si está en otro país ingresa AQUÍ.