México: conoce como entrenar gratis desde casa durante la cuarentena por COVID-19

La crisis global del coronavirus ha obligado a los gobiernos de distintos países como México a tomar medidas preventivas para evitar que el virus se propague. Por lo tanto, algunos gimnasios tomaron la decisión de no brindar su servicio. Debido a esto, ponemos a tu disposición una serie de plataformas gratuitas que permite cuidar tu salud desde casa.

Desde la comodidad de tu hogar puedes continuar con tu plan de alimentación y entrenamiento estando, existen varios ejercicios que puedes realizar y te ayudarán a mantener en tu peso ideal.

Así como Netflix y Movistar Play te traen una relación de películas para entretenerte, aquí te enseñamos las plataformas gratuitas accesibles para todos.

Butiq Live

La empresa FITCO ayuda a los centros fitness a crecer a través de sus distintas soluciones de gestión, retención y ventas; sin embargo, hace unos meses atrás lanzó su nuevo servicio ‘Butiq Live’ con cero costos por un mes.

Este espacio virtual permite a sus usuarios entrenar en cualquier lugar y hora con centros Fitness en América Latina. Butiq Live ofrece su servicio por 1 mes gratis para que las personas se mantengan en forma y saludables desde casa mientras se levantan las medidas sanitarias.

¿Cómo acceder a este espacio?

Primero debes regístrarte y colocar todos tus datos, luego utilizando el código ENCASACONBUTIQ podrás acceder al mes gratuito con entrenamiento personal.

Aplicaciones para ejercitarse en casa

Sworkit Lite, es una aplicación para practicar deporte con un sinnúmero de ejercicios, básicamente es tu entrenador de rutinas diarias.

Nike Training Club fue creada especialmente para las mujeres, por lo cual, los hombres pueden pasar a la siguiente. Para empezar, debes seleccionar el tipo de entrenamiento, y de acuerdo a eso obtienes el acceso a una cantidad infinita de ejercicios.

La aplicación ’30 days’ te crea un programa de entrenamientos para 30 días. Por ejemplo, decidiste hacer la plancha por la mañana. El primer día realizas este ejercicio tanto tiempo como puedas, y luego la aplicación te hará un programa para todo el mes gradualmente aumentando la dificultad.