El estudio realizado en Finlandia trajo sorprendentes resultados. Además aconseja llevar una vida sana.,Un estudio realizado en Finlandia, durante unos 40 años, demostró que tomarse unas vacaciones podría ser el remedio perfecto para prolongar nuestra vida. Este resultado fue presentado en el Congreso de la Sociedad Europa de Cardiología, que se celebró esta semana. “No piense que tener un estilo de vida que por lo demás es saludable compensará el trabajo demasiado duro y la falta de vacaciones”, manifestó Timo Strandberg, profesor de la Universidad de Helsinki (Finlandia). “Las vacaciones pueden ser una buena forma de aliviar el estrés”. PUEDES VER Conoce la importancia del colágeno para tu cuerpo [FOTOS] Para estos estudios se trabajó con 1.222 ejecutivos varones de mediana edad, nacidos por los años 1919 y 1934, reclutados para el proyecto denominado “Helsinki Businessmen Study” en 1974 y 1975. Los participantes fueron divididos en dos grupos, uno de control (610 hombres) y otro de intervención (612 hombres) durante unos cinco años. Para el grupo de intervención recibieron asesoramiento oral y por escrito cada cuatro meses, con la indicación de realizar actividades físicas como aeróbicos, comer una dieta saludable, dejar de fumar, y lograr tener un peso ideal. Sin embargo, los consejos no fueron efectivos, y se les recomendó medicamentos, que harían reducir su presión sanguínea (betabloqueantes y diuréticos) y los lípidos (clofibrato y probucol). Por otro lado, el segundo grupo, de control, obtuvieron solo atención médica habitual. Con los estudios, el grupo de intervención logró que el riesgo de enfermedad cardiovascular se redujera en 46% en comparación con el de control al final del proyecto. Pero, al pasar unos 15 años, en 1989, en el seguimiento de los grupos se detectó que hubo más muertes en el grupo de intervención que en el de control. ¿Esto a que se debía? Para obtener respuestas, los investigadores extendieron sus estudios hasta 2014, analizando los registros de defunciones y datos inéditos como la cantidad de trabajo, sueño y vacaciones que tuvieron los participantes. “En nuestro estudio, los hombres con vacaciones más cortas trabajaban más y dormían menos que los que tenían vacaciones más largas. Este estilo de vida estresante podría haber invalidado cualquier beneficio de la intervención. Incluso pensamos que la intervención en si misma también puede haber tenido un efecto psicológico adverso en estos hombres, al aportar estrés a sus vidas”, explicó Strandberg. Esto quiere decir, que los del grupo de control tuvieron largas vacaciones, que les permitió descansar, quitarse el estrés, y no ocuparse del trabajo. Mientras que los de intervención, solo disfrutaron un corto tiempo, que no fue suficiente, a pesar que siguieron las recomendaciones de los médicos. Dando como conclusión, que no solo es importante llevar una vida sana, con medicamentos adecuados, sino que también se debe reducir el estrés, y disfrutar de unas buenas vacaciones de más de tres semanas. Esto ayudará alargar tu vida.
