Estrés laboral en México: 75% de los trabajadores lo sufren y analizan soluciones efectivas

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El estrés laboral en México ha alcanzado niveles alarmantes, con un 75% de los trabajadores reportando síntomas de tensión y agotamiento. Este fenómeno afecta a sectores de diversas industrias y tiene un impacto directo en la productividad laboral, así como en la salud física y mental de los empleados. A pesar de ser un problema conocido, las cifras revelan que muchas empresas no están tomando medidas efectivas para mitigar sus efectos.

Las causas del estrés en el trabajo son múltiples, pero entre las más frecuentes se encuentran la sobrecarga de trabajo, la informalidad laboral, la precariedad laboral y la falta de desconexión digital. A esto se suman las jornadas laborales largas y la carencia de políticas adecuadas para atender la salud mental laboral. En este contexto, los trabajadores se ven cada vez más afectados por trastornos de ansiedad, depresión y agotamiento profesional, lo que ha motivado la búsqueda urgente de soluciones en el ámbito de la salud ocupacional.

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Alerta por el estrés laboral en México: 75% de los trabajadores lo padecen

Un reciente estudio realizado por OCC Mundial reveló que el 75% de los trabajadores en México experimenta algún nivel de estrés laboral. Este dato enciende las alarmas sobre una problemática que, aunque no es nueva, ha ganado terreno en los últimos años debido a condiciones laborales cada vez más demandantes y a la escasa atención institucional a la salud mental en el trabajo.

Según el informe, las causas más comunes del estrés en México son la sobrecarga de trabajo, los malos liderazgos y la precariedad laboral. Además, factores como la informalidad laboral y la falta de derechos laborales en salud mental empeoran el panorama para miles de empleados que no cuentan con redes de apoyo ni condiciones dignas de empleo.

OCC Mundial también señaló que solo el 5% de las empresas en México cuenta con protocolos para atender el estrés agudo o crónico entre sus empleados. Esta carencia deja a los trabajadores expuestos a sufrir consecuencias como trastornos del sueño, problemas cardiovasculares y enfermedades gastrointestinales, además del riesgo de desarrollar depresión o burnout.

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Propuestas y soluciones para mejorar la salud mental en el trabajo

Frente al avance del estrés en el trabajo, distintas organizaciones proponen medidas para mejorar el bienestar en el empleo. Entre las más destacadas se encuentra la desconexión digital, que busca garantizar que los trabajadores puedan desconectarse fuera del horario laboral, evitando el agotamiento por estar siempre disponibles.

Otra medida clave es la implementación de esquemas de teletrabajo y flexibilidad laboral, que permiten a los empleados ajustar sus horarios y reducir el tiempo en traslados, favoreciendo el equilibrio vida-trabajo. Esto, además de aumentar la productividad laboral, mejora la salud emocional en el trabajo.

La reforma laboral también contempla nuevas políticas enfocadas en la salud mental en México. Algunas iniciativas plantean que las empresas deben ofrecer espacios de atención psicológica, fomentar el apoyo de supervisores y asegurar condiciones laborales seguras y equitativas. Expertos coinciden en que la prevención es tan importante como el tratamiento cuando se trata de salud física en el trabajo.

Además, es crucial que las organizaciones fomenten la cultura del manejo del estrés, mediante capacitaciones y programas de bienestar emocional. Crear ambientes de trabajo sanos no solo beneficia a los empleados, sino que también fortalece la productividad y reduce el ausentismo, dos aspectos esenciales en la competitividad empresarial.