¿Qué revela la psicología sobre tener muchas plantas en casa? Impacto en tu bienestar emocional

La relación entre el cuidado de las plantas y el bienestar psicológico es cada vez más evidente. Investigaciones indican que esta práctica no solo reduce la ansiedad, sino que también genera un sentido de propósito y conexión con el entorno, especialmente en entornos urbanos.

Además, el apego a las plantas puede reflejar rasgos de personalidad como la sensibilidad y la necesidad de crear un refugio seguro. Este artículo explora los diversos beneficios psicológicos de tener plantas en casa y cómo influyen en nuestra vida diaria.

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La conexión emocional con la naturaleza

Según un análisis del Departamento de Psicología de universidades en Moscú, la conexión emocional con la naturaleza está vinculada a la trascendencia personal y la moralidad. Las personas que sienten asombro y respeto hacia el entorno natural tienden a adoptar comportamientos proambientales. Este fenómeno es más pronunciado en mujeres, quienes muestran un apego más significativo a las plantas en comparación con los hombres.

Beneficios para la salud mental

Cuidar plantas se ha asociado con la reducción de la ansiedad y la promoción de un sentido de propósito. En un mundo cada vez más desconectado de la naturaleza, las plantas se convierten en compañeras que ofrecen calma y estabilidad emocional. Este vínculo emocional también puede reflejar aspectos profundos de la personalidad, donde el cuidado de las plantas se manifiesta como un deseo de nutrir y sanar.

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La jardinería como terapia

Investigaciones de Marjolein Elings, de la Universidad de Wageningen, demuestran que la jardinería no solo proporciona paz, sino que también mejora las relaciones interpersonales y fomenta la autoaceptación. Para quienes han experimentado agotamiento, esta actividad puede ser una herramienta efectiva para la rehabilitación, ayudando a reducir la presión arterial y promoviendo la inclusión social.

Conexión con el momento presente

El Centro de Psicología y Salud Mental ADIPA México destaca que el contacto con la naturaleza, incluso a través del cuidado de una sola planta, fomenta la presencia consciente del cuidador. Este proceso, que va desde plantar una semilla hasta observar su crecimiento, genera un sentido de orgullo y conexión con el entorno.

Plantas como refugio emocional

El cuidado de plantas puede ser una herramienta terapéutica para quienes han atravesado traumas o pérdidas. Tener plantas en casa permite a las personas reconectar con su entorno y encontrar consuelo en el proceso de cuidar y observar el crecimiento de una vida. Los jardines comunitarios, por su parte, promueven el sentido de comunidad y fortalecen las relaciones sociales.

Responsabilidad y conexión con la vida

Además de permitir a las personas relajarse, tener plantas en el hogar les enseña a valorar la vida y desarrollar un sentido de responsabilidad hacia otros seres vivos. Sigmund Freud señaló que “las flores son tan relajantes de ver. Ellas no tienen emociones ni conflictos”, lo que resalta la importancia de la vegetación en la vida cotidiana.

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Mejorando el ambiente de trabajo y estudio

La psicóloga Evangelina Arellano, del Tec de Monterrey, explica que las plantas pueden ser útiles para quienes trabajan o estudian desde casa. La presencia de vegetación contribuye a liberar tensiones, mejorar la concentración y fomentar un ambiente más armonioso. El color verde, asociado con la tranquilidad, puede inspirar calma y bienestar.

Reflejo de la personalidad

La psicóloga ambiental Sally Augustin sugiere que rodearse de vegetación puede reflejar un deseo de mantener el orden y la vitalidad en la vida cotidiana. Este vínculo entre las plantas y la personalidad sugiere una necesidad de crear un refugio seguro, lo que se traduce en una mayor sensación de paz y energía.