La prevalencia de atenciones por insomnio ha aumentado de un 10% a un 15% a lo largo de la pandemia de la COVID-19 en los servicios del Seguro Social de Salud (EsSalud), lo que preocupa a especialistas ya que si los pacientes no son tratados a tiempo podrían desarrollar otros problemas más adelante.
La psiquiatra Angela Podestá Ampuero, del Hospital Guillermo Almenara, señala que el incremento de casos de insomnio podría deberse a diversos factores, pero en el contexto actual los principales son “el miedo al contagio y la preocupación por un familiar enfermo”.
La médica afirma que muchas veces el insomnio es un síntoma aislado, pero también es un síntoma de trastornos, como la depresión y la ansiedad, que si no son tratados a tiempo puede llevar al paciente a desarrollar ideas suicidas o hasta intentar quitarse la vida.
“La primera fase del insomnio es el problema de conciliar el sueño, la persona no puede dormir a pesar de estar en cama durante varios minutos o durante horas. Luego está el insomnio de mantenimiento, es decir que la persona no logra mantener el sueño, se despierta constantemente durante toda la noche y así perjudica la calidad del sueño, y al día siguiente hay problemas de somnolencia”, explica Podestá.
La psiquiatra manifiesta que la falta de actividad física, la exposición prolongada a las pantallas, los celulares, las computadoras y el trabajar en la cama también pueden predisponer a las personas a padecer insomnio.
“Es importante identificar los problemas del sueño porque a veces son temas aislados, y de perpetuarse puede llevar al desarrollo de síntomas depresivos mayores o algún otro problema mayor”, agrega.
Para poder combatir el insomnio, la psiquiatra brinda las siguientes recomendaciones:
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