El consumo en exceso de café puede aumentar el riesgo de sufrir problemas de osteoporosis y daños en el sistema reproductivo., Una taza de café contiene alrededor de 10 miligramos de cafeína. La cantidad recomendada al día es de 400 miligramos. A partir de esto, ¿Cuáles serían las consecuencias de excederse constantemente a su consumo? PUEDES VER: Video en Facebook revela qué tan dañina es una sopa instantánea Según estudios serios como el 'Coffee and Health' indican que sólo beber una taza de café puede aumentar la frecuencia cardíaca de 100 latidos por minuto (normalmente es entre 60 y 80) y se puede tardar hasta una hora para volver a la normalidad. También puede causar que las arterias se contraigan, lo que tiende a aumentar la presión arterial. Sin embargo, el consumo adecuado de café también puede traer beneficios como ayudar a previenir el cáncer de la piel, el riesgo de Alzheimer y diabetis tipo 2. De una a nueva tazas de café, conoce los efectos positivos y negativos de su consumo en la siguiente lista. - 1 taza de café: Todo bien. - 2 tazas de café: Inhibe la adenosina: quita el sueño. - 3 tazas de café: Acelera el metabolismo: pone alerta. - 4 tazas de café: Disminuye la densidad ósea: riesgo de osteoporosis. - 5 tazas de café: Aumenta el colesterol de 6 a 8%. - 6 tazas de café: Aumentan las ganas de orinar: deshidratación. - 7 tazas de café: Ocasiona úlceras y acidez estomacal. - 8 tazas de café: El tostado del grano propicia cáncer. - 9 tazas de café: Daña el sistema reproductivo.
