En los últimos años del colegio, nuestros hijos se encuentran atravesando la adolescencia. #NutriciónFamiliar,Como padres, sabemos que en esta etapa las horas de estudio se prolongan por más tiempo, y con esto tendrán un mayor desgaste físico como mental, dentro del centro de estudio. PUEDES VER: Loncheras saludables para la etapa preescolar En secundaria, los chicos suelen quedarse en el colegio pasadas las 5 de la tarde. En este caso, la lonchera sí va a reemplazar parte del almuerzo. Seguramente optamos por enviar dos loncheras: la primera como un aperitivo de media mañana, y la segunda con el almuerzo propiamente dicho. Hay que recordar que los jóvenes tienden a rechazar llevar loncheras, como lo hacían antes en la etapa pre escolar o escolar. Es por esto que debemos adaptar esta importante alimentación a su comodidad, enviando los panes en envases herméticos, los cuales puedan colocar en la mochila, evitando su contaminación. Frutas enteras para que no cambien su olor, color y sabor. Nuestros hijos necesitan una dieta adecuada que asegure un aporte nutricional completo, pero sabemos que en esta etapa es muy difícil lograrlo. Los niños, al transitar a la adolescencia, pasan por procesos de cambios de gustos y preferencias lo que genera, en algunos casos, disminución en el aporte de ciertos nutrientes, es por esto que se recomienda mejorar su alimentación con un complemento nutricional que les brinde ese “extra” que necesitan. Los complementos nutricionales están destinados a reforzar una dieta balanceada, pero de ninguna manera pueden sustituirla. Alternativas saludables
