Conoce 7 remedios naturales fáciles de hacer para aliviar la gripe

¿Buscas remedios naturales para la gripe? En la siguiente nota, te compartimos algunas de las recetas caseras más efectivas y tradicionales para combatir los síntomas de esta molesta afección, que suelen incluir fluido nasal, fiebre, dolores de cabeza y musculares y malestar general. Con ingredientes fáciles de conseguir, podrás sentirte más aliviado.

No obstante, y como hacemos en todas nuestras recomendaciones de remedios caseros, debemos recordar que las siguientes curas son solo una manera de paliar los síntomas, por lo que tu principal opción siempre deberá ser conseguir la ayuda experta de un médico y seguir sus indicaciones.

Hidratarte adecuadamente

Ingerir agua u otros líquidos ayudará a combatir la deshidratación que producen los síntomas gripales y ayudan a generar fluidez en las secreciones nasales. El agua de coco o de limón, los jugos de frutas, el té y los refrescos pueden ser de gran ayuda. Sin embargo, debes evitar la cafeína y el alcohol, pues pueden deshidratarte.

Sopa de pollo

La sopa de pollo es uno de los remedios más tradicionales para la gripe, y se justifica por su contenido de vitaminas A, C y E, que ayudan a incrementar la resistencia del sistema inmune. También contiene sodio, importante para regular la temperatura corporal. Al ser un líquido caliente, ayuda a humedecer las vías respiratorias superiores y da sensación de bienestar.

Vahos de eucalipto

Los vahos de eucalipto ayudan a abrir las vías respiratorias, expulsar la mucosa e incluso a aliviar los dolores de garganta. Para realizarlo, tan solo debes colocar seis hojas de eucalipto en un bol con agua caliente y respirar el vapor por unos minutos, según indica el diario 20 Minutos.

Té de limón con miel

El té de limón con miel ayuda a descongestionar las vías nasales y la garganta, así como a mejorar la respiración. La vitamina C que aporta el limón ayuda al sistema inmunológico. Para hacerlo, debes mezclar bien dos cucharadas de miel con una taza de agua hirviendo e incorporar el jugo de un limón.

Té de jengibre (kion)

El jengibre o kion tiene cualidades analgésicas, antibacteriales y antipiréticas (contra la fiebre). Su contenido de alicina inhibe la capacidad de los virus de replicarse, según un estudio publicado en la Journal of Ethnopharmacology. Pica una cucharada de este ingrediente, mézclala en una taza con agua hirviendo, deja reposar 10 minutos y agrega algo de miel y limón.

Gárgaras de sal

Las gárgaras son otro buen método para calmar los síntomas de la gripe, particularmente la irritación en lagarganta. Para ello, disuelve ¼ a ½ cucharadita de sal en un vaso de ocho onzas (240 ml) de agua tibia. Puedes repetir el procedimiento varias veces a lo largo del día. No obstante, no es recomendable en niños menores de seis años.

Comidas e infusiones con ajo y cebolla

La cebolla aligera la congestión pulmonar, desinfecta las mucosas y calma la tos. El ajo, por su parte, es rico en alicina, sustancia con propiedades antisépticas. Puedes aplicarlos en tu dieta o beberlos en forma de infusión; si esta última te parece muy amarga, puedes endulzarla con miel, pero no con azúcar, que restringe sus cualidades curativas.