Especialista se refiere sobre el tema. , En los últimos meses han salido a la luz fotografías de mujeres embarazadas haciendo ejercicios y se cuestiona sobre las ventajas o desventajas de hacerlo durante el embarazo. PUEDES VER: ¿Tener una mascota hace ver a una mujer más sexy? En los años 80 algunos investigadores comenzaron a decir que el ejercicio implica una mayor demanda por parte del cuerpo en términos de oxígeno, nutrientes, flujo de sangre y temperatura. "Pero las mujeres que son atletas también tienen buena circulación de sangre, de forma que el feto no resulta dañado, y al mismo tiempo es obvio que la placenta está más nutrida cuando el cuerpo se ejercita, o sea que hay una compensación", dice la profesora Kari Bo, de la Escuela Noruega para las Ciencias del Deporte. Las mujeres embarazadas tienen mejor regulación de la temperatura, por lo que sudan más y tienen mayor capacidad cardiovascular. Cambios hormonales podrían significar que tienen más flexibilidad en las articulaciones y un aumento en la concentración de glóbulos rojos podría implicar que también que tienen más oxígeno en sus cuerpos. La profesora Kari Bo cree que las mujeres atletas son quienes mejor pueden juzgar si deben entrenar durante el embarazo, pero ofrece algunos consejos: -En el primer trimestre del embarazo (período de 12 semanas) es mejor evitar el calor exagerado. -Las mujeres que levantan pesas deben probablemente reducir el peso que levantan, ya que esto puede aumentar la presión arterial, detener el flujo de sangre al feto y extenuar la pelvis. -El buceo no se recomienda durante el embarazo y las embarazadas también deberían de evitar jugar fútbol o hockey en los últimos tres meses del embarazo, para evitar caídas. El Colegio Estadounidense de Ginecólogos recomienda que las embarazadas hagan ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento. "A la mayoría de las mujeres se les debe aconsejar ser más activas y decirles que el ejercicio es seguro, no peligroso", puntualiza la especialista. (BBC)
