Los rayos ultravioleta y sus desalmados efectos

Por segundo año consecutivo el efecto calórico se incrementa en el Perú y los rayos ultravioleta nos agreden más de lo normal. La situación es preocupante.,Cristian Roca Roggero El año pasado, el Senamhi difundió que el Perú se había convertido en el país con mayor incidencia de rayos ultravioleta en el mundo. Una rápida mirada a la página web de esa institución nos ofrece los mismos valores que el año pasado, es decir entre 18 y 20 de radiación UV. Esto con hasta 30° Celsius de temperatura promedio en la costa central y hasta 37° Celsius en la costa norte, cerca de la franja ecuatorial. PUEDES LEER: Recomiendan uso de lentes de sol con protección UV En el Perú el valor promedio tenía un indice de 7UV Lo máximo admisible es 11 UV, y en el Perú tradicionalmente los valores han sido de 7 UV como máximo. El Senamhi ha anunciado que la temperatura en la costa central – Lima en particular – se va a incrementar hasta 38°C, con ello la luminosidad y con seguridad la radiación ultravioleta. ¿Por qué ocurre esto? Esto ocurre debido a la cercanía del Perú a la zona ecuatorial, donde la radiación ultravioleta (UV) cae en forma perpendicular sobre el Perú, y porque nuestro territorio se ve afectado por la disminución de las concentraciones de ozono estratosférico. La alta producción de compuestos como el monóxido de nitrógeno, los clorofluorocarbonos, y otros compuestos generados por la producción intensiva de carburantes, fertilizantes y similares vienen destruyendo la capa de ozono que es lo que nos protege de los rayos ultravioleta. Es un proceso que tiene varios años y que, al conjugarse con el cambio climático, empieza a mostrar sus peores consecuencias. Normalmente la falta de lluvias y nubosidad usuales en los meses de enero y febrero en las zonas andinas facilitan el paso de radiación ultravioleta, y en cambio las lluvias atenúan su paso. Es así que estos días, por las tardes en el momento en que llueve en la sierra, los valores UV descienden. El cáncer a la piel afecta a jóvenes cada vez más por una negligente exposición solar . Foto La República Emergencia Estos cambios han venido para quedarse. Los peruanos debemos empezar acostumbrarnos a estas circunstancias de difícil o imposible regresión. Esto afecta nuestros hábitos de vestimenta, de alimentación, en general afecta a todos los ámbitos de nuestras vidas. Las autoridades están llamadas a dar las orientaciones del caso para que la ciudadanía empiece a cambiar hábitos y se acostumbre a las nuevas circunstancias. Esa es una tarea pendiente que estamos esperando sea asumida con responsabilidad. Debe evitarse la sobrexposición a la luz del sol Conversamos con el doctor Alberto Ruiz Hanzawa, dermatólogo, sobre los riesgos que enfrentamos por sobreexponer la piel al sol Dermatólogo, Alberto Ruiz Hanzawa. Foto: Cristian Roca ¿Qué efectos en general puede tener sobre la salud de las personas el incremento de los rayos ultravioleta? Los rayos ultravioleta son de tres tipos: Los UVC, que no atraviesan la capa de ozono, y suelen ser los más dañinos, puesto que producen quemaduras serias. Los UVB, que atraviesan la capa de ozono en un 5%, y suelen provocar las quemaduras solares, cuando hay sobreexposición a los rayos solares y, a largo plazo, provocar cáncer de piel. Los UVA, que atraviesan la capa de ozono en un 95%, suelen provocar el envejecimiento cutáneo, manchas de la piel (melanosis facial), alergias a la luz del sol, y pueden también contribuir al cáncer de piel. ¿Qué medidas de prevención se debieran tomar a nivel de cuidado personal? Lo primero es evitar la sobreexposición a la luz del sol. Uno debe conocer el tipo de piel que tiene. Una persona de piel muy clara puede estar expuesta 10 minutos, y una de piel muy oscura hasta 30 o 40 minutos. Y entre esos extremos, alguien trigueño 20 minutos, y así. Si uno va a estar expuesto a la luz del sol mayor tiempo del que puede soportar su piel, entonces, debe usar un protector solar, debe usar ropa de tejido tupido o con protección UV, debe llevar gorro o sombrero de ala ancha, mangas largas y pantalones largos. Nadie debe exponerse mucho tiempo al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Los chequeos a tiempo pueden detectar anomalías en la piel . Foto: La República ¿Cómo afectan los rayos UV al sistema inmunológico? Cuando hay sobreexposición a la los rayos UV el sistema inmunológico se debilita. La luz del sol es inmunodepresora. A pesar de que tiene beneficios sobre la producción de vitamina D, para que esta se produzca solo se necesitan 10 minutos al sol. La luz UV por más tiempo de lo permitido puede producir recurrencias del herpes simple labial, enfermedades gastrointestinales virales o bacterianas, etc. Para prevenir este debilitamiento no se debe sobreexponer a la luz UV. ¿Qué medidas de prevención deben tomar las instituciones públicas? Las orientaciones generales deben ir encaminadas a concientizar a la población, y educarla, haciéndoles saber el daño que produce la sobreexposición a la luz solar. En las zonas más pobres y desguarnecidas, debiera proyectarse obras que permitan la protección de la población ante la amenaza de los rayos UV. ¿Recomienda alguna dieta en particular? La dieta que ayuda a proteger a la piel de la luz del sol debe ser a base de alimentos ricos en betacarotenos, como son los vegetales amarillos, rojos o anaranjados (zapallo, beterraga, zanahorias, fresas, naranja, mandarina, papaya, etc.)

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