Aplícatelos media hora antes de exponerse al sol.,Ante el incremento de los niveles de radiación solar que se registra por estos días en el país, la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid), recomendó a la población aplicarse únicamente bloqueadores de calidad adquiridos en establecimientos formales antes de exponerse al sol, a fin de evitar quemaduras y otras lesiones en la piel que, en el futuro, podrían degenerar en cáncer de piel. “Ante los altos niveles de radiación es conveniente utilizar un bloqueador recomendado por un dermatólogo, adquirirlo en lugares formales que brinden la garantía del caso, aplicarlo media hora antes de exponerse al sol en toda la piel, no sólo en el rostro, y repetir la aplicación cada dos horas, pues el agua y la sudoración lo eliminan” explicó el jefe del Equipo de Atención Farmacéutica de la Digemid, Aldo Álvarez Risco. Precisó que estas recomendaciones no solo van dirigidas a las personas que desean disfrutar del verano en la playa, sino también para las personas que trabajan al aire libre, no solo en zonas cercanas al mar, sino también en la sierra y en la selva del país. “Los policías de tránsito, taxistas, conductores y cobradores de transporte público, vendedores ambulantes, mensajeros y todas las personas que estén realicen sus actividades por tiempo prolongado en la vía pública deben usar bloqueador. Y esta recomendación no es solo para las ciudades, pues las personas que se encuentran en zonas campestres como los campesinos, excursionistas, campistas o turistas también deben aplicárselo”, enfatizó. Alimentación adecuada Álvarez señaló que toda persona que realice actividades al aire libre debe tratar de exponerse gradualmente al sol, utilizar gorros o sombreros de ala ancha, lentes para sol con protección UV, sombrillas y evitar exponernos por mucho tiempo a los rayos solares, especialmente entre las 10:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde”, indicó.. Asimismo, recomendó mantener una alimentación adecuada que incluya una gran cantidad de frutas y verduras y por lo menos dos a tres litros de agua por día. “El consumo de líquidos es fundamental para mantener el cuerpo hidratado y evitar descompensaciones, calambres al nadar o realizar alguna actividad física; dolores musculares y de cabeza. Más aun, el agua se debe complementar con la ingesta de jugos naturales, evitando en lo posible beber líquidos azucarados, gasificados o dulces”, concluyó.
