Sin duda que el verano es la mejor época del año. Pero esta temporada puede desencadenar trastornos epidemiológicos por los fuertes rayos del sol ¡Cuidado!Prevenir antes que lamentar,Este sol del verano 2015 golpea a todos con sus potentes rayos que no solo calientan sino que también pueden desencadenar una serie de trastornos con su peligrosa y mortal carga de rayos ultravioleta. Para la especialista en dermatología Patricia Chávez de Paz Villa, la manera más efectiva de evitar los daños solares a la piel es mantenerse bajo sombra en las horas más calurosas. “Se debe evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 a.m. y 3:00 p.m. debido a que la incidencia de los rayos solares es más peligrosa que la luz del atardecer. Pero si tienes que salir, usa protección solar, o bloqueadores en crema”, advierte. Se recomienda aplicarse crema hidratante a todo el cuerpo. La crema te ayudará a refrescarte y te protegerá de las impurezas del medio ambiente. Hoy en día, muchas cremas vienen con factor de protección solar (FPS). El líquido vital también es importante en la hidratación de la piel, los componentes que posee logran que la piel luzca reluciente, por eso debes tomar litro y medio de agua al día, e ir a la ducha 3 o 4 veces, dependiendo de tus actividades. Las comidas también ayudan a tu piel, se recomienda para tu alimentación, verduras y frutas frescas. Otro factor clave es el descanso, por eso es necesario dormir más de siete horas todos los días. Por la radiación que poseen, se deben evitar los aparatos electrónicos al menos una hora antes de ir a la cama. Se ha comprobado científicamente que la exposición a pantallas brillantes después del atardecer reprime la producción de melatonina, la famosa hormona del sueño. ¡MUCHO CUIDADO! Se ha comprobado científicamente que la exposición a pantallas brillantes después del atardecer reprime la producción de melatonina, la hormona del sueño.
