¿Qué trabajos nos hacen más infelices, según Harvard?

Uno de los mayores retos para nuestra salud mental es saber equilibrar la vida personal y el trabajo. Al respecto, la Universidad de Harvard ha realizado un estudio, dirigido por el catedrático de psiquiatría Robert Waldinger, para conocer qué trabajos causan mayor infelicidad y las razones.

Para la investigación, se reunió información de 724 personas de alrededor del mundo desde 1938. Con el objetivo de que puedas mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional, te detallamos los resultados a continuación:

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¿Qué trabajos causan mayor infelicidad?

El estudio encontró que los trabajos que aportan menos felicidad son aquellos que tiene menor interacción social, es decir, en los que no desarrollamos relaciones interpersonales con compañeros y nos sentimos aislados.

• Repartidores de paquetería o comida: pasan varias horas solos y están expuestos a peligros por manejar una moto
• Servicios de atención al cliente: tienen que recibir continuas quejas y reclamos de los usuarios
• Trabajos remotos: los trabajadores no interactúan de manera presencial y su única compañía es el ordenador
• Guardias de seguridad nocturnos: laboran largas horas mientras están de pie y están apartados del resto de trabajadores
• Transportistas de larga distancia: manejan solos y sentados por varias horas
• Trabajos con turnos de noche: es una labor solitaria y perjudica el ritmo de sueño.

¿Qué tan importante es el factor social en el trabajo?

Waldinger, en una entrevista para CNBC News, habló sobre las ventajas de tener actividad social en el trabajo. “Las relaciones positivas en el trabajo conducen a niveles más bajos de estrés, trabajadores más sanos y menos días en los que volvemos a casa molestos”, explicó.

El doctor señaló que “la conexión personal crea estimulación mental y emocional, que automáticamente mejora el estado de ánimo, mientras que el aislamiento destruye el estado de ánimo”.