Masturbación: siete beneficios del autoplacer durante cuarentena
La sexualidad no está en cuarentena. Expertos aseguran que la masturbación es la mejor forma de prevenir el contagio de COVID-19, mientras satisfacen sus placeres sexuales.
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Beneficios de la masturbación | En tiempos de COVID-19, la masturbación es una de las prácticas sexuales más recomendadas por los profesionales de salud, ya que además de obtener placer sexual, son menos los riesgos de contagiarse con el nuevo coronavirus.
Es así que, debido a que la sexualidad no está en cuarentena, preparamos esta nota para que sepas los beneficios de darse amor propio a través de la masturbación.
¿Masturbarme todos los días es malo?
No. Para la terapeuta sexual Mía Sabat, la masturbación es una práctica que implica atender las necesidades personales y atender al cuerpo sin sentir culpa o remordimiento. Además de ser gratis, la especialista indica que fomenta el autocuidado y trae consigo una amplia gama de ventajas para la salud, que contribuyen con el bienestar de la salud sexual.
Beneficios de la masturbación
La masturbación ayuda a aliviar el estrés y reducir el dolor menstrual
La masturbación femenina, por ejemplo, ayuda a reducir el dolor menstrual gracias a las contracciones y las endorfinas liberadas durante el clímax. Del mismo modo, algunos estudios científicos han descubierto que los orgasmos reducen efectivamente las migrañas y los dolores de cabeza.
La masturbación libera endorfinas
Uno de los mejores beneficios de la masturbación es que al llevarlo a cabo se liberan las endorfinas, cuyas hormonas promueven el bienestar y mejoran el estado de ánimo.
La masturbación fortalece el sistema inmunológico
Diversas investigaciones han hallado que, además de reducir el estrés, la masturbación mejora el sistema inmunológico, ayuda a ejercitar el piso pélvico y a mejorar el sueño.
La masturbación nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos
Mía Sabat enfatiza que la estimulación sexual brinda a las personas la oportunidad de comprender sus cuerpos, sus reacciones y su sexualidad. Esto es crucial porque cuando las personas conocen mejor sus cuerpos, pueden comunicar mejor sus necesidades y preferencias, lo que posibilita que tengan una experiencia sexual más satisfactoria, tanto con sus parejas como con ellos mismos.
La masturbación te permite tener orgasmos
La sexóloga Eirelyn Gómez, en diálogo con La República, asegura que el primer paso para que una mujer identifique un orgasmo de un simple placer es la masturbación. “Si no se autoexplora, no se masturba, es difícil que identifique cuál es orgasmo o no y que guíe a su pareja”, señala.
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La masturbación promueve el autoconocimiento
La masturbación permite comunicar mejor nuestros deseos y necesidades sexuales. Cuanto más escuchemos a nuestro cuerpo, más lo apreciaremos, lo que contribuirá a fortalecer la autoestima y aumentar los sentimientos de deseo.
La masturbación puede aumentar nuestra felicidad y bienestar general
Cuanto más disfrutes de la masturbación, más querrás hacerlo, indica Sabat. Esto sucede porque al activarse una de las zonas del cerebro a causa del placer, se liberan hormonas como la serotonina o las endorfinas, que nos hacen sentir felices.
Las sexólogas indican que muchas personas piensan erróneamente que la masturbación es un sustituto del sexo, pero no es así, ya que es una práctica sexual necesaria y gratificante para quienes eligen encontrar la felicidad de esa manera.
Masturbación: siete beneficios del autoplacer durante cuarentena
¿Cuántas veces se puede masturbar al día?
Respecto a la frecuencia, esto depende de la necesitad del hombre, pero urólogos recomiendan no practicarlo de forma agresiva y constante, ya que la piel que cubre la zona genital puede irritarse o podría crearse traumas en la uretra.
Por otro lado, un estudio publicado en la European Urology, realizado por la Universidad de Harvard, revela que masturbarse al menos 21 días al mes trae varios beneficios, entre estos están: reducción del riesgo a un 33% de padecer cáncer de próstata, es un buen analgésico, mantiene la circulación activa del órgano genial y libera tensiones.
Masturbación en parejas
Durante las relaciones sexuales se puede presentar la masturbación genital, todo dependerá del nivel de confianza que tenga cada pareja en la intimidad. Asimismo, la estimulación aumenta cuando se complementa a la práctica los juguetes sexuales, el más común es el vibrador.
El coito puede ser más placentero si previamente se incita al órgano sexual, ya sea a través del sexo oral o las caricias. Uno de los beneficios de practicar la masturbación en parejas es que aumenta la comunicación y sale a relucir las preferencias de cada uno.
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