Shakira entrena seis veces al día y come pescado para lucir regia en la Super Bowl
Anna Kaiser, la entrenador personal de Shakira, revela más detalles de la estricta preparación que lleva la cantante para mantener su figura.
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Para nadie es un secreto el profesionalismo y la tenacidad que ha caracterizado a Shakira desde que inició su carrera musical. Ahora, a pocos días de su presentación en la Super Bowl, su entrenadora personal, Anna Kaiser, ha revelado más secretos sobre cómo se prepara la cantante colombiana para el evento deportivo más importante de Estados Unidos.
Según Kaiser, Shakira se somete a la rutina de ejercicios seis días a la semana. Todo inicia muy temprano dedicando un momento para ella y su familia; inmediatamente después apaga su celular y se olvida del mundo. “Es más difícil de lo que parece”, contó Kaiser a la revista E! News, tras afirmar que sólo por momentos la artista puede encender el móvil, ver sus redes sociales y contestar mensajes.
En cuanto a las rutinas de ejercicios, la entrenadora manifestó: “Cada día es diferente porque me aseguro de prepararla no solo para la Super Bowl sino para cada día que venga. Por ejemplo, ayer tuvo un largo ensayo de baile por la tarde, así que empezó con algo muy cortito de 20 minutos, pero en las rutinas más largas Shakira puede llegar a pasarse hora y media bailando. “Tonifica. Trabajo con bandas, sesiones de HIIT o clases basadas en circuitos donde hacemos todo esto en función de lo que tenga ese día”, añade.
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Toda esta rutina de ejercicios va acompañada de una dieta muy saludable. “Ahora mismo estamos comiendo de forma muy limpia. Nada de azúcar, de lácteos, platos equilibrados con un montón de verduras frescas y pescado. Estamos haciendo pequeñas comidas cada tres horas porque sus días son verdaderamente largos y necesita seguir cargándose de energía. En realidad no hay tiempo para sentarse y realizar una comida completa”, comenta la entrenadora.
Sobre los platos que degusta Shakira, Kaiser contó que en el desayuno consume o bien huevos o bien un aguacate con aceite de oliva, además de tomate, sal marina, y un smoothie con bayas , a veces verduras. De almuerzo, ingiere pescado con mucha verdura o una ensalada variada y llena de color y de cena una sopa de alcachofa o una crema de berenjenas con zanahoria, acompañadas por un pepino aliñado con limón y sal y más pescado.
Los gustos y antojos, casi están prohibidos para la intérprete colombiana, aunque de vez en cuando se concede el capricho de comer las chuletas de cerdo que tanto le gustan y una onza de chocolate negro.
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